背筋がんばれ
背中が曲がって来ていると家人に言われてショック。
立ちっぱなしのときが多いので
疲労はしても筋肉がそう衰えるものとは思いませんでした。
でも、最近急に来たなあと自覚もしています。
試しにスポーツテストでやったような背中そらしをしてみたら、
ちっともあごがあがらず、びっくり。
これではだめだめです。
先日、探偵ナイトスクープに腕立て伏せを一回もできない中学生が出演していて、
えーっと言っていたけど、
自分も大差はありませんね。
やはり家の中でばかり仕事をしていて歩かないことが原因なのでしょうか。
そうかといってウオーキングとかプール通いの時間はとれそうにないので
家の中でできる運動を毎日やって行くしか。
さっそく背筋を鍛える運動をチェック。
ちなみに腹筋は何とか２０回できるようになりました。
This entry was posted on 火曜日, 12月 14th, 2010 at 4:51 AM and is filed under 未分類. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Both comments and pings are currently closed.