今日の日替りと腹筋
今日は卵やニラなど季節の野菜が入ったちぢみがメイン。
小松菜とうすあげのおひたしが小さいおかずです。
サツマイモとジャガイモのポテトサラダも。
チャパティーとごはん付き（ターメリックライスまたは玄米）。
1000円です。
今日のカリーは昨日に続いてキーマ＆豆カリーです。
ごはん（ターメリックライスまたは玄米）付き900円（小は800円）、
チャパティー４枚付き900円（３枚付きは800円）。
最近立っているのがしんどくなるときがあって、
それは血の巡りが遅いせいかと勝手に思っていましたが、
どうも腹筋背筋など筋肉が減って来ているのと関係している気がして来ました。
昨日から就寝前には
腹筋運動をすることを決意。
結果５回でダウン。高校生の頃の４分の１もできませんでした。
This entry was posted on 日曜日, 12月 12th, 2010 at 10:14 AM and is filed under 未分類. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Both comments and pings are currently closed.