夏休み２日目。
千島体育館でピラティスをして来ました。

もう５〜６回行ったのかな？

やっとピラティスという名前はおぼえたけど、
呼吸の仕方が難しくて
家ではなかなかできません。

でも、
先生の指導のままに１時間みっちり運動して帰って来たら、
昨日も今朝も凝っていた腰がとても軽くなっています。

骨盤の動きが正常になり、
インナーマッスルが鍛えられて、
いい姿勢になるし、
内蔵の位置が整うし、
凝りがほぐれるし、
血行もよくなって、
結果、
美人になれる？？
かもね！

大正区では火曜日の１１時から１２時までしか
されてないですが、
どなたにもおすすめです。

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This entry was posted on 火曜日, 8月 23rd, 2011 at 2:16 PM and is filed under 未分類. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Both comments and pings are currently closed.