スポーツドリンク？
今朝は大雨が降りました。
秋雨前線の影響とラジオで言ってたそうで、びっくり。
確かに気温も下がっていて、
もう熱中症の心配もなさそうですね。
そうは言ってもまだまだ暑い。
かいた汗を補うには
水やお茶では
塩分などが足りないそうで、
せっせと手作りスポーツドリンクを
お試し中。
まずいちおし、
しそジュース。
鍋に水と少しの酢と砂糖と塩をまぜ、
紫蘇（大葉）をたくさん加えてぐらぐら煮ます。
１０分ぐらい。
適宜、水やお湯割りにしてのみまする。
さわやかあ！
酢ではなくクエン酸を使うレシピも
あるけど、
試したことはありません。
また、赤紫蘇の方が色が美しいそうです。
レモン果汁でもおいしそう。
次はハイビスカス＆ローズヒップ。
ローズヒップを水から煮出し、
砂糖と塩とハイビスカスを加えたら
しばらくして火を止め冷めるまで
置いておきます。
これも
適宜水割り、おゆわりにて。
砂糖の替わりに
米飴などでもおいしい。
お茶なら
番茶に塩をひとつまみ
入れてもおいしいですよね。
麦茶や
蕎麦茶も。
まあ
無理に
液体に封じ込めなくても、
昔からしているように、
美味しい普通のお茶と
塩味のせんべいや漬け物の組み合わせで
良いかもしれませんが。
This entry was posted on 金曜日, 8月 19th, 2011 at 10:19 PM and is filed under 未分類. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Both comments and pings are currently closed.